2020.4.20

【情報】一流サッカー選手の完璧な朝食にオロバイレン。

スペインの有名キャスターでレアルマドリードのセルヒオ・ラモス選手の奥様でもあるピラール・ルビオ氏が、オロバイレン・ピクアルを使ったレシピをInstagramでおすすめしています。
簡単なレシピですが、栄養士からアドバイスも受けているようなので健康面にも期待できそうです。

-コメント-
このレシピは週末の朝食におススメ!!炭水化物、高いタンパク質、不飽和脂肪酸等がバランスよく摂れます。抗酸化物質やビタミンやミネラルもあり、必要な栄養素が含まれています。特に妊娠中の女性は、吸収が遅い炭水化物を午前中に摂取することで、血糖値の低下を抑制すると同時に必要な不飽和脂肪酸が摂取出来ます。質の良いオリーブオイルとアボカドは強い味方、満足できる朝食になるでしょう。

食材
・トマト
・有機卵のオムレツ
・アヴォカド
・エキストラバージンオリーブオイル
・かぼちゃのタネ
・リンゴ
・リュウゼツランのシロップ

日本では少し入手が難しいものもありますが、長きにわたり活躍しているプロサッカー選手の朝食。真似してみたいものですね。

 

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El otro día os comenté lo que solía desayunar los lunes, miércoles y viernes. Hoy sábado vamos a por el desayuno de los fines de semana. Es muy sencillo de preparar y muy completo. Siempre sigo los consejos de mi nutricionista @elisa.blazquez que tiene un montón de ideas saludables y riquísimas 😋. Os explico aquí sus propiedades: Este desayuno es ideal porque tiene una combinación súper equilibrada de macronutrientes: hidratos de carbono de lenta absorción, proteínas de alto valor biológico y grasas monoinsaturadas. Además aporta antioxidantes, minerales y vitaminas. ¡No le falta de nada! Es importante que equilibremos bien la primera ingesta del día. Un consejo muy bueno para las embarazadas: es muy interesante tomar una cantidad adecuada de hidratos de carbono de lenta absorción en la primera mitad del día, nos dan energía y nos ayudan a evitar los bajones de azúcar y esa necesidad imperiosa de consumir dulces durante la tarde. ¡Y acordaos de que las grasas monoinsaturadas son sanas! el aceite de oliva de calidad y el aguacate son buenos aliados, sacian y satisfacen! 😃 INGREDIENTES: – Crackers de centeno puro. – Tomate natural. – Tortilla de huevos ecológicos. – Aguacate. – AOVE. – Semillas de calabaza. – Manzana. – Sirope de Ágave.

Pilar Rubio(@pilarrubio_oficial)がシェアした投稿 – 2020年 4月月18日午前12時07分PDT

追記2020年5月14日

サッカーの強豪レアルマドリードのセルジオ・ラモス選手がインスタグラムで投稿した動画にもオロバイレンが！

長くご愛用いただいているオリーブオイルの一つとして度々ご紹介いただいています。

以下原文

⚽️⚽️¡Sorpresa hoy al ver la historia de Instagram de Sergio Ramos, que incluye Oro Bailén en su dieta!👏👏👏👏👏
Sergio Ramos, famous football player from Real Madrid, showing his meal including Oro Bailen extra virgin olive oil 🤩🤩